White Nectarine…

Tinggalkan komentar

Pingin sharing pengalaman tentang white nectarine…

Gara – gara ada promo white nectarine di supermarket, jadi penasaran pingin tau rasanya buah ini.

Maklum buah ini jenis yang agak jarang dijual walaupun di supermarket banyak buah import.

Cari tau sama om google, ternyata buah ini masih sejenis dengan buah peach.

Bingung, karena ga tau white nectarine yang matang itu seperti apa akhirnya ikutin insting deh ^_^

Ternyata emang buah white nectarine itu seperti pir, kalo masih mentah keras. kalo udah mulai matang dipegang agak

lunak. Rasanya juga mirip pir.. manis sedikit asam.

Jadi suka sama white nectarine ini…

white_flesh_nectarines_zoom_400px

images.1

images

Manfaat Madu

Tinggalkan komentar

1185232_220549064767961_1835904086_n

Madu merupakan pemanis paling tua yang pernah ada, kombinasi dari gula alami dan air dapat diserap oleh tubuh dengan lambat ini berarti bahwa kita mengalami lonjakan gula yang lebih sedikit. Madu adalah lebih dari gula sederhana yang mengandung sejumlah kecil dari sejumlah besar zat : vitamin, mineral, beberapa jenis enzim, dan asam amino. Zat-zat yang dimiliki oleh madu memliki kaitan yang erat dengan kesehatan dan sangat menguntungkan jika anda dapat mengkonsumsi madu murni.

Manfaat madu untuk kesehatan melindungi sel-sel tubuh, oksidatif kaya akan polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan untuk memperlambat atau mencegah proses oksidasi. Antioksidan menetralisir radikal bebas yang dapat menghambat proses penuaan dan madu mampu mencegah beberapa penyakit (madu dengan warna lebih gelap, semakin kaya antioksidan).

Madu memiliki campuran kompleks dari gula, merutama fruktosa (gula yang terdapat secara alami dalam buah-buahan dan madu)dan glukosa dalam rasio perkiraan 1:1 (bervariasi menurut jenis madu). Tubuh tampaknya menyerap fruktosa madu tanpa efek negatif yang terkait dengan konsumsi fruktosa dalam isolasi,ini karena aksi sinergis dari hampir 200 zat yang terkandung dalam madu.

Madu mempromosikan pertumbuhan bakteri probiotik dalam tubuh kita : mengandung oligosakarida menyebabkan peningkatan bifidobacteria dan lactobacillus sekaligus meningkatkan efek probiotik dalam tubuh kita.
Berbagai penelitian yang dilakukan di Eropa, sifat bakterisida madu sangat efektif dalam mencegah gangguan pada sistem pencernaan yang disebabkan oleh bakteri, seperti tukak lambung, gastritis atau gastroenteritis.

Faktor-faktor risiko kardiovaskular berkurang dengan mengkonsumsi madu murni karena rendahnya tingkat kolesterol dan trigliserida dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) yang memiliki efek yang menguntungkan untuk tubuh.

Manfaat madu untuk kesehatan, manfaat madu hutan, manfaat madu bagi kesehatan, pengobatan khasiat madu untuk kesehatan, khasiat madu lebah asli yang banyak manfaatnya.
Studi juga menunjukkan bahwa madu membantu untuk mencegah pertumbuhan tumor. Penggunaan madu untuk membalut luka yang biasa dilakukan pada zaman kuno dan kini telah ditemukan manfaatnya dalam ilmu kesehatan modern. Sifat antibakteri madu dapat membantu membersihkan infeksi luka dan bertindak sebagai anti – inflamasi(anti radang) mengurangi rasa sakit dan meningkatkan sirkulasi serta mempercepat proses penyembuhan.                                            Hal yang sama berlaku untuk pengobatan luka bakar ; dengan peningkatan resistensi terhadap bakteri menarik perhatian pengobatan alternatif dan telah terbukti madu mempercepat penyembuhan luka bakar kelas kedua dan ketiga.

Cara pengumpulan, cara pengolahan, cara mengemas madu akan menentukan sifat dari madu. Hanya murni, mentah dan belum diolah dapat memberikan manfaat yang optimal terkait yang kita bicarakan tentang manfaat madu

Manfaat madu untuk kesehatan
Madu merupakan produk yang berasal dari lebah dari transformasi nektar dari bunga. Lebah madu telah banyak dipelajari dan ditemukan manfaat besar dengan sifatnya sebagai antiseptik, memperkuat, menenangkan, pencahar, diuretik dan antibakteri, dan manfaat lain untuk tubuh manusia.

Madu kaya akan rasa biasanya digunakan sebagai pemanis untuk makanan tetapi manfaat utama dari madu adalah sifat antibakteri anti – inflamasi, antiseptik dan menenangkan.
Ambil satu sendok teh madu untuk sarapan memberi kita lebih banyak energi untuk aktivitas fisik sehari-hari.
Madu dengan jeruk nipis dapat mengurangi ketidaknyamanan tenggorokan, untuk meredakan batuk dan demam.

Manfaat madu lebah untuk kesehatan yang sedikit dikenal orang adalah membantu seseorang penderita ulkus lambung. Dengan mengambil satu sendok teh madu saat perut kosong setidaknya satu jam.
Manfaat madu untuk kesehatan guna mencegah infeksi, hal ini karena madu memiliki sifat antiseptik. Luka dan luka bakar sembuh dengan baik dengan madu, karena sifat antiseptik dan penyembuhan yang membantu mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan kulit.

Madu lebah mengandung prebiotik oligosakarida mempu meningkatkan populasi flora bakteri secara alami, meningkatkan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan.
Selain efektif dalam mengobati luka kulit, batuk dan kondisi pernapasan lainnya, madu memiliki efek menenangkan pada tubuh ; madu manuka dikenal karena manfaatnya dalam mengobati alergi, menurunkan kolesterol, mencegah masalah jantung dan sembelit karena efek pencahar nya.
Dua atau tiga sendok teh sehari madu adalah dosis yang sempurna untuk mempermanis makanan Anda tanpa menimbulkan kenaikan berat badan ; jika Anda memiliki infeksi atau Anda mungkin perlu untuk meningkatkan dosis sedikit untuk menutupi kebutuhan Anda. Ingat manfaat madu dalam waktu, dan sering menggunakan yang dianjurkan dan anda tidak perlu khawatir akan lemak saat mengkonsumsi madu.

Jenis-jenis madu dan manfaatnya
Thyme madu memiliki besar sifat diuretik dan membantu pencernaan
Madu lavendersebagaipenangkal infeksi yang membantu melawan masalah pernapasan, dapat digunakan sebagai obat untuk batuk dan radang tenggorokan.
Madu Rosemary– Madu yang dipanen dar kawasan rosemary, sangat efektif dalam masalah hati dan kelelahan kronis, warna kuning yang intens dan sangat lezat.
Madu lemon – madu ini memiliki sifat menenangkan, sehingga sangat dianjurkan dalam kasus-kasus insomnia dan orang yang menderita stres. Warnanya cukup ringan dibandingkan dengan madu lain.

Madu adalah hidangan lezat yang mengandung nutrisi tinggi. Selain dikonsumsi, ternyata ada banyak kegunaan madu yang jarang diketahui. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Mother Nature Network berikut ini.

Pencuci muka                                                                                                                                                                         Ada cara yang lebih alami daripada sabun untuk membersihkan muka, yaitu dengan menggunakan madu. Gunakan madu sebagai pencuci muka dan bilas hingga bersih.

Melawan parasit
Minuman yang terbuat dari madu, cuka, dan air adalah obat yang paling ampuh untuk mengatasi masalah perut ketika bepergian. Sebab ketiga campuran bahan tersebut merupakan pelawan parasit.

Menyingkirkan jerawat
Oleskan madu pada jerawat dan biarkan selama setengah jam. Setelah itu, bilas hingga bersih. Ulangi langkah yang sama untuk menyingkirkan jerawat secara alami.

Mandi
Jika biasanya ada garam mandi dan minyak yang digunakan untuk mandi berendam, ganti bahan tersebut dengan madu dan minyak zaitun. Fungsinya adalah menghaluskan dan membuat aroma kulit semakin segar.

Meredakan cemas.
Entah dicampur di dalam teh atau diminum secara langsung, madu cukup dikenal ampuh meredakan rasa cemas. Madu juga bisa dikonsumsi setelah dicampur bersama jahe dan air lemon. Ambil satu sendok teh madu sampai 6 kali per hari, yang memberikan ketenangan pikiran dan menenangkan tubuh.

Lip balm
Punya bibir kering? Coba campur madu, minyak zaitun, dan cocoa butter untuk menciptakan lip balm alami yang ampuh mengatasi bibir kering.

Melawan insomnia
Sulit tidur tentu bisa memperburuk kesehatan tubuh. Namun insomnia ternyata juga bisa diatasi dengan mengonsumsi madu. Sebab madu sifatnya mampu menurunkan stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Untuk insomnia, campur dua sendok makan madu dalam segelas susu hangat, lakukan sebelum tidur

Mengobati radang tenggorokan                                                                                                                                         Dalam berbagai penelitian klinis, madu telah terbukti efektif dalam mengobati radang tenggorokan dan batuk. Madu pun bisa dikonsumsi secara langsung atau dicampur dengan air lemon untuk mendapatkan khasiat sehat lainnya.
Itulah madu, cairan kental yang dihasilkan oleh lebah dan memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Obat untuk batuk, campurkan 4 sendok makan madu dengan jus lemon dalam bak air hangat dan diamkan. Ambil satu sendok teh setiap 2 jam.

Manfaat madu untuk rambut agar sehat dan bebas ketombe                                                                                          Manfaat madu untuk rambut sebagai shampoo, conditioner dan tonik untuk menjaga kesehatan rambut dan kulit kapala sehingga rambut telihat lebih indah, tebal hitam dan bebas ketombe.
Memiliki rambut yang indah merupakan impian dari banyak orang untuk mewujudkan keinginan untuk mendapatkan rambut indah lebat dan sehat anda dapat manfaat madu. Madu adalah bahan alami yang terbuat terutama dari fruktosa dan glukosa, mineral dan vitamin yang menyehatkan tubuh. Karena kemampuannya dalam kualitas menahan air, madu merupakan pelembab yang efektif untuk rambut. Produk dengan madu membantu melembabkan dan mencegah rambut rontok dan kerusakan lain pada kulit dan rambut Anda.

Manfaat madu untuk rambut
Dengan memanfaatkan 1 sdt madu, 2 sdt meinyak zaitun serta 1 kuning telur untuk merawat ujung rambut bercabang. Untuk membuatnya, kocok kuning telur dan kemudian dicampur dengan minyak zaitun dan madu. Rambut yang terpisah menjadi beberapa bagian. Terapkan campuran ini pada rambut dan kulit kepala anda, pijat dengan pelan dan pastikan seluruh rambut dan kulit anda telah terolesi dengan rata, diamkan kurang lebih 30 menit selanjutnya anda dapat keramas dan melakukan pembilasan.

Menggunakan madu untuk mencegah kerusakan rambut akibat pewarnaan, siapkan madu murni dan terapkan pada rambut dan kulit kepala Anda diamkan selama kurang lebih 20 menit lalu cuci dengan sampo.
Bersihkan kulit kepala untuk mencegah kerontokan rambut. Campurkan 1 sendok teh madu dengan 1 sendok teh bubuk kayu manis. Oleskan pasta dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas dan cuci dengan sampo. Hal ini membuat kulit kepala bersih dan gizi, meningkatkan pertumbuhan.

Agar rambut anda terlihat lebih berkilau dan lembut gunakan 1 sendok teh madu dicampur dalam satu liter air hangat. Setelah keramas dan membilasnya dengan kondisioner, mencuci rambut dengan campuran madu dan air untuk mendapatkan rambut yang cerah dan berkilau.

Untuk mendapatkan rambut bebas kusut campurkan 1 sendok teh madu dan 2 sendok the minyak zaitun dan sampo ringan anti kusut. Setelah bilas dengan air untuk mendapatkan rambut halus dan lembut.
Jika anda tidak mau repot, anda dapat memilih shampoo dan kondisioner yang mengandung madu. Produk-produk ini dirancang biasanya dirancang untuk mencegah kerusakan rambut, membantu pertumbuhan rambut, mencegah kekusutan dan membuat rambut lebih mudah dikelola. Untuk mendapatkan khasiat madu yang lebih terasa tentunya anda harus membuatnya sendiri, tetapi jika anda tidak sempat untuk membuatnya sebaiknya anda membeli shampoo dan kondisioner yang mengandung madu dan lakukan secara teratur anda sehat, berkilau bebas ketombe dan indah.

*Dari Berbagai sumber

Direction to take medicines

Tinggalkan komentar

1521689_515483618558527_995787279_n

Cek your hydration chart

Tinggalkan komentar

539029_513517075421848_1345713063_n

Teh Hijau Bukan Jalan Pintas untuk Langsing

Tinggalkan komentar


Banyak orang percaya bahwa mengonsumsi teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan. Namun benarkah hanya dengan mengonsumsi teh hijau, berat badan bisa turun?

Salah satu penelitian yang dilakukan di University of Birmingham tahun 2003 lalu mengungkapkan bahwa teh hijau mampu membantu oksidasi lemak. Namun teh hijau tidak dapat berfungsi sebagai jalan pintas untuk menurunkan berat badan dalam waktu singkat.

Ahli jantung dari India, dr KK Agarwal dan ahli gizi Nysha Bijlani mengungkapkan, “Konsumsi teh hijau hanya akan meningkatkan metabolisme sampai pada batas tertentu sehingga simpanan lemak hanya bisa dipecah dengan olahraga dan aktivitas pembakar energi lainnya.” Jadi tidak ada cara lain yang dapat menurunkan berat badan dengan cepat kecuali mengonsumsi makanan sehat dan juga berolahraga.

“Ada sebuah penelitian bahwa teh hijau hanya bisa membantu menurunkan berat badan sekitar 0,3 persen setelah minggu ke-12. Jika berat badan Anda 90 kg, maka dalam tiga bulan Anda hanya kehilangan 0,27 kg,” ungkap pelatih kebugaran, Arnav Sarkar.

Berapa banyak teh hijau yang harus dikonsumsi?
Kandungan flavonoid dalam teh memang terbukti berguna bagi kesehatan dan membantu metabolisme tubuh. Namun untuk bisa menurunkan berat badan dengan cepat, teh hijau paling tidak harus dikonsumsi minimal 8-10 gelas per hari. Namun, ini tidak dianjurkan. Sementara itu, jumlah konsumsi teh hijau yang dianjurkan dan dianggap baik untuk kesehatan adalah 2-3 cangkir per hari.

“Hindari kebiasaan minum teh hijau terlalu banyak karena bisa menyebabkan pusing, sakit kepala, insomnia, sindrom pramenstruasi yang buruk, sampai kelumpuhan,” ungkap dr Agarwal.
Berikut beberapa manfaat lain dari teh hijau jika dikonsumsi secara teratur.

1. Menghindari penyakit
Teh hijau merupakan antioksidan yang kuat dan terbukti dapat mengurangi serangan kanker paru-paru, kanker prostat, kanker kulit, stroke, dan serangan jantung. Untuk menambahkan tenaga ekstra ketika mengonsumsinya, tambahkan perasan air jeruk lemon. Kandungan flavonoid dalam teh hijau ternyata bisa memerangi virus hepatitis C.

2. Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
Tiga cangkir teh hijau sehari bisa memberikan antioksidan yang dibutuhkan tubuh untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

3. Menghilangkan alergi
Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa teh hijau mengandung senyawa EGCG yang akan membuat tubuh terbebas dari reaksi alergi terhadap debu, bulu binatang, sampai alergi serbuk sari.

Sumber: healthmeup.com

Mengenal khasiat dan manfaat Lemon

9 Komentar

Siapa yang tak kenal dengan buah lemon.
Lemon yang rasanya manis dan agak kecut sangat pas untuk dijadikan campuran minuman pengusir dahaga, apalagi jika disajikan dingin.Tahukah anda tentang khasiat dan manfaat dari sari buah lemon?
Lemon mengandung sekitar 5% asam sitrat dan kaya akan vitamin C, juga mengandung vitamin B,riboflavin, kalsium,
magnesium,fosfor,kalium,protein dan karbohidrat.
Memulai hari dengan secangkir air lemon hangat akan memberikan banyak manfaat, karena apa yang dimakan atau minum di pagi hari akan mempengaruhi kondisi tubuh seharian. Sebelum beraktivitas di pagi hari, anda dapat minum secangkir air hangat yang ditambahkan perasan lemon, atau memasukkan irisan lemon ke dalam cangkir. Air hangat dengan lemon memiliki banyak manfaat yang akan membuat tubuh anda lebih sehat.

Berikut khasiat yang dapat anda peroleh dari air lemon seperti dilansir dari berbagai sumber, antara lain:

1.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh & menyeimbangkan Ph tubuh.
Faktor utama yang membuat wabah flu dan batuk tidak pernah absen mampir adalah kondisi Ph tubuh kebanyakan bersifat asam. Hal ini akan menurunkan daya tahan tubuh kita serta membuat bakteri dan virus dapat berkembang biak dengan bebas. Ph darah kita seharusnya selalu dalam keadaan sedikit basa (7,35-7,45). Karena bakteri dan virus tidak dapat aktif di dalam tubuh yang bersifat basa.

Bagaimana cara menjaga tubuh kita tetap basa? Kita perlu mengkonsumsi makanan sehat dengan memperbanyak asupan buah dan sayuran yang bersifat netral plus basa, sehingga dapat menangkal serangan bakteri dan virus. Lemon merupakan buah dengan vitamin C yang tinggi (80-90 mg). Lemon juga makanan yang bersifat asam, padahal tubuh yang sehat bersifat basa. Tetapi ketika masuk ke dalam tubuh, lemon akan bersifat basa dan kandungan asam sitrat dalam lemon tidak menciptakan keasaman dalam metabolisme tubuh. Sehingga pH dalam tubuh anda tetap seimbang dengan mengonsumsi lemon.
Lemon sangat bagus untuk mengatasi pilek. Selain itu kandungan antioksidan dalam lemon juga mampu menetralkan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh kita. Apabila flu atau batuk datang menyerang, minumlah lemon yang dicampur dengan raw honey dan air hangat minimal 3-4 kali sehari. Untuk flu dan batuk yang parah, kita bisa mencampurkan lemon dengan madu Manuka, kemudian kita juga bisa menambahkan 1-2 siung bawang putih (atau dalam bentuk kapsul). Lemon dapat dinikmati ketika perut kita dalam keadaan kosong sekalipun, seperti pada pagi hari atau sebelum makan.

2.Membantu penurunan berat badan
Beberapa orang meyakini bahwa salah satu manfaat lemon adalah dapat digunakan dalam diet untuk menurunkan berat badan. Ada banyak orang yang rela setiap hari mengkonsumsi jus lemon sebagai bagian dari diet mereka. Namun apakah hal tersebut mitos atau fakta?

Menurut Dr. Karl S Kruszelnicki dari ABC Science, konsentrasi asam sitrat dalam lemon tidak cukup untuk membakar lemak dengan sendirinya. Namun lemon meningkatkan metabolisme, menghasilkan panas internal untuk membakar lemak.
Jus lemon yang dikombinasi dengan sedikit air dan madu dipercaya mampu membantu penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme tubuh. Jus lemon kaya akan vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh terhadap infeksi sedangkan madu memiliki nutrisi dan mineral yang larut lemak.

Jika anda ingin mencoba mengambil manfaat lemon untuk diet, berikut ini resep yang mungkin bisa anda gunakan, cara membuatnya :
Siapkan 1 gelas air hangat kemudian tambahkan 1 sendok teh madu ke dalam air tersebut. Aduk hingga madu larut sepenuhnya dalam air. Potong lemon menjadi beberapa bagian kemudian peraskan airnya ke dalam gelas yang berisi air madu. Aduk hingga rata. Minum larutan air madu dan lemon tersebut sebelum makan.

Untuk penderita diabetes, cukup campurkan lemon dengan air hangat saja. Tidak hanya baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh, ternyata asamnya lemon juga bisa mengurangi mulai dari sisa racun dari obat dan alkohol,mengurangi stres,membantu memproduksi darah merah,megurangi reaksi alergi,hingga membantu pembentukan kolagen,mengurangi penyakit lambung dan baik untuk liver (karena sifat basanya).

Lemon juga memiliki kandungan serat pektin yang tinggi, yang membuat anda tidak mudah merasa lapar. Oleh karena itu, lemon dapat dijadikan pilihan yang tepat untuk membantu anda menurunkan berat badan. Kita boleh mengkonsumsi lemon setiap hari karena buah kuning ini tidak akan memberikan efek samping. Tapi agar kesehatan dan sensitifitas gigi tetap terjaga, jangan lupa untuk selalu berkumur dengan air putih setiap kali kita selesai mengkonsumsi lemon. Lemon organik memiliki kadar vitamin C 40% lebih tinggi dari yang non organik.

3.Membantu melancarkan pencernaan
Lemon dapat membantu meringankan masalah pencernaan bila dicampur dengan air hangat, termasuk di antaranya mual, mulas dan heartburn (naiknya asam lambung ke kerongkongan). Mengkonsumsi jus lemon hangat secara teratur dapat merangsang saluran pencernaan dan gerak peristaltik dalam dinding usus sehingga membantu mengeluarkan sampah secara lebih efisien, dan menyembuhkan sembelit. Lemon bertindak sebagai pemurni darah dan agen pembersih. Bahkan jus lemon juga berfungsi sebagai tonik hati dan membantu mencerna makanan dengan membantu hati memproduksi empedu lebih banyak. Mineral dan vitamin pada lemon juga dapat membantu melonggarkan racun di saluran pencernaan.

4.Melawan Kanker
Ini adalah yang terbaru di bidang pengobatan, efektif untuk kanker! Lemon (Citrus) adalah produk ajaib untuk membunuh sel Kanker yang 10,000 kali lebih kuat dari chemotherapy.
Mengapa kita tidak tahu tentang ini? Karena ada laboratorium-laboratorium yang lebih tertarik untuk membuat versi sintetik yang menghasilkan keuntungan besar. Rasanya enak dan tidak menimbulkan akibat yang mengerikan seperti chemotherapy. Anda dapat memakan buah ini dengan berbagai cara: Anda dapat memakan ampasnya, sebagai juice, sorbets (eskrim), dan lain-lain.

Walaupun mempunyai banyak khasiat, tapi yang sangat menarik adalah akibatnya terhadap cysts dan tumor. Tanaman ini sudah terbukti adalah obat untuk memberantas macam-macam kanker. Informasi yang didapatkan dari perusahaan obat terbesar di dunia mengatakan bahwa sesudah melalui 20 test di laboratorium sejak tahun 1970, ekstrak dari buah lemon ini menghancurkan sel-sel ganas dari 12 macam kanker termasuk usus besar, payudara, prostat, paru-paru dan pankreas. Dan yang mengagumkan lagi ialah bahwa terapi macam ini dengan ekstrak dari Lemon hanya menghancurkan sel-sel kanker yang ganas dan tidak mempengaruhi sel-sel yang sehat.

Lemon mengandung 22 senyawa antikanker termasuk limonene-minyak yang terjadi secara alamiah yang memperlambat atau menghentikan pertumbuhan tumor kanker pada hewan. Lemon juga mengandung zat yang disebut sebagai glikosida flavonol yang menghentikan pembelahan sel kanker.

Menurut BBC, meminum segelas teh hitam atau hijau dengan buah lemon bisa menurunkan sekitar 70% resiko kanker kulit. Kandungan dari kombinasi teh dan lemon melindungi tubuh dari bahaya sinar matahari (penyebab utama kanker kulit). Anda harus meminum daun teh yang baru diseduh bersama buah lemon segar. Es teh tidah seefektif pada pencegahan kanker karena air dari es yang mencair melarutkan zat efektif yang ada di lemon dan teh.

Taruh 2-3 irisan tipis lemon di dalam cangkir yang berisi air minum. Air itu akan menjadi “air alkali”. Minum sepanjang hari dengan hanya menambahkan air. Jadikan itu sebagai minuman sehari-hari. Itu baik untuk kesehatan.

5.Bertindak sebagai diuretik alami
Minum jus lemon akan meningkatkan keinginan untuk buang air kecil. Sehingga racun-racun dalam tubuh akan sesegera mungkin dikeluarkan dari tubuh melalui urin dan membuat saluran kemih Anda tetap sehat.

6.Menjaga kesehatan kulit
Lemon sebagai obat antiseptik alami, bisa membantu mengatasi masalah yang berkaitan dengan kulit. Mengkonsumsi air lemon secara rutin dapat membuat penampilan wajah anda lebih bercahaya. Karena vitamin C dalam lemon memiliki fungsi sebagai anti penuaan, menghilangkan kerutan dan komedo. Jika dioleskan pada daerah bekas luka dapat menyamarkan noda di kulit yang bermasalah.

7.Mencegah dehidrasi
Ketika tubuh Anda mengalami dehidrasi, organ tubuh tidak dapat melakukan semua fungsinya dengan optimal sehingga menyebabkan penumpukan racun, stres, sembelit dan masalah kesehatan lainnya. Lemon mengandung mineral dalam jumlah yang banyak dan akan membantu Anda terhindar dari bahaya dehidrasi.

8.Perawatan Gigi
Air lemon juga bisa digunakan dalam perawatan gigi. Apabila jus lemon segar diteteskan ke area gigi yang sakit, dapat membantu menyingkirkan rasa sakit. Memeras jus lemon pada gusi dapat menghentikan perdarahan gusi. Cara ini juga mengusir bau mulut dan gangguan lain yang berkaitan dengan gusi.

9.Menyembuhkan infeksi tenggorokan
Kandungan antibakteri di dalam lemon membantu mengatasi gangguan infeksi tenggorokan, sakit tenggorokan dan tonsilitis. Untuk mengatasi sakit tenggorokan, berkumurlah dengan menggunakan setengah gelas jus lemon.

10.Tekanan darah tinggi
Kandungan kalium di dalam lemon bisa membantu bagi orang yang memiliki gangguan jantung. Diet tinggi kalium juga dipercaya dapat membantu mengontrol tekanan darah,pusing,mual,membantu relaksasi tubuh dan pikiran,mengurangi stress dan depresi mental.

Berapa banyak yang harus saya minum?
Jika Anda sedang dalam kondisi kesehatan yang baik dan bobot tubuh 70 Kg atau kurang, disarankan untuk memeras setengah buah lemon dan menyajikannya ke dalam satu gelas air. Minum dua kali sehari. Namun,jika Anda berbobot lebih dari 70 kg, peras atau satu lemon utuh ke dalam segelas air. Untuk manfaat maksimal, minum dua kali sehari.

Tips memilih lemon yang baik :
Berat dari buah lemon yang dipilih harus terasa berat dan buahnya agak sedikit keras.
Pilih buah lemon yang kulitnya berwarna kuning.

9. Alasan mengapa harus ada lemon di kulkas :
1.Penyedap rasa
Irisan kulit lemon adalah bahan yang sering digunakan untuk menambah rasa kuat khas sitrus yang berasal dari air pada kulit lemon. Umumnya irisan kulit lemon ini digunakan sebagai garnish, tergantung dari resep yang diguakan. Kadang digunakan dengan potongan-potongan kecil, dalam bentuk irisan panjang. Yang pasti menghindari bagian putih di bawah kulit lemon karena sangat pahit.

2.Mengeraskan kulit telur rebus
Sering kesal karena rebusan telur anda sering gagal karena kulitnya pecah? lemon adalah jawabannya. Triknya, sebelumnya merebus telur oleskan air perasan jeruk pada kulit telur. Fungsinya untuk mengeraskan kulit telur. Untuk memudahkan pengelupasan, teteskan satu sendok teh perasaan air jeruk ke dalam air rebusan telur. Jika tidak berlebihan, air perasaan jeruk itu tidak akan meninggalkan rasa pada telur.

3.Daun selada lebih renyah.
Tidakkah anda kesal jika daun selada yang anda ingin makan untuk salad terasa lembek? Coba buat daun selada kembali renyah dengan merendamnya dalam air dingin bercampur air perasan setengah buah lemon. Kemudian simpan rendaman tersebut sekitar 1 jam, keringkan dan selada renyah siap dinikmati. Namun cara ini tidak akan berhasil pada daun selada yang sudah terlalu busuk dan mulai keluar cairan.

4.Membuat tahan lama
Buah alpukat,apel,pir,persik dan aprikot mudah berubah warna menjadi kecokelatan setelah dikupas dan didiamkan. Supaya tidak terjadi, siram buah yang sudah dikupas itu dengan air perasan lemon. Namun tentu karena rasa lemon yang cukup kuat, ia bisa saja mengubah sedikit rasa dari buah itu.

5.Menambah rasa pada makanan
Tahukan anda dengan meneteskan perasan air lemon di atas makanan bisa membantu anda mengurang asupan sodium? Kebanyakan kita sering makan banyak sodium yang tidak sehat sehingga meningkatkan tekanan darah, yang bisa berakibat pada serangan jantung atau stroke. Perasan air jeruk memberikan tambahan rasa pada makanan yang bisa menggantikan penambah rasa yang tinggi sodium itu. Coba berikan air perasan lemon diatas ayam, daging, seafood dan sayuran. Air perasan lemon bahkan bisa juga digunakan pada tahu. Anda akan melihat bahwa lemon bisa menguatkan rasa alami dari makanan yang umumnya tertutup garam. Selain lemon, hal ini juga bisa anda terapkan menggunakan buah nanas, jeruk dan limau.

6.Penambah segar minuman
Cuaca panas bisa membuat mood dan semangat menguap. Salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk menambah kesegaran adalah dengan membuat es batu dari perasan lemon. Belah dua sebuah lemon segar, lalu campurkan ke dalam air yang digunakan untuk mengisi cetakan es batu. Es batu yang berisikan perasan air jeruk itu bisa anda gunakan untuk ditambahkan pada minuma segar di hari yang panas.

7.Bubuk ekstrak lemon, gula lemon dan merica lemon
Dari mana asalnya bubuk ekstrak lemon jika bukan dari bagian lemon itu sendiri? Cincang kulit lemon, pastikan anda sudah membuang sari putihnya (biasanya pahit), dan keringkan dengan meletakkannya di atas piring selama 3-4 hari. Masukkan ke dalam blender dan hancurkan hingga berbentuk serbuk. Lagi-lagi ekstrak satu ini bisa menyedapkan makanan.
Untuk gula lemon, caranya sama dengan membuat ekstrak lemon. Anda hanya tinggal menambahkan gula saja dan simpan campuran ke dalam toples. Gula dalam sekejap memiliki rasa lemon. Merica anda pun bisa berasa lemon jika anda mencampurkan ekstraknya dengan merica. Coba saja!

8.Mengusir serangga, Menghilangkan bau sampah dan Mengharumkan Ruangan
Banyak hama benci akan sifat asam yang terdapat dalam lemon. Anda bisa mencincang kulit lemon, lalu meletakkannya dekat lubang, jendela, atau area manapun yang menjadi jalan masuk bagi semut atau hewan kecil lainnya. Kulit lemon bisa juga dimanfaatkan untuk menghilangkan bau di area sekitar pembuangan sampah di dapur.
Atau jika cuaca panas, masukkan saja potongan kulit lemon ke dalam sebuah wadah berisi air, dan didihkan perlahan dengan api kecil untuk melembabkan dan mengharumkan ruangan.

9.Me-refresh talenan, Mengosok bahan khrom, Mengkilapkan bahan tembaga
Karena pH lemon cukup rendah, maka lemon memiliki kandungan anti bakteri yang bisa mensterilkan talenan. Setelah dicuci, gosok permukaan talenan, diamkan beberapa menit, bilas. Timbunan mineral dalam keran air atau barang lain yang terbuat dari bahan khrom bisa diperhalus dengan menggosokkan setengah bagian lemon. Setelah selesai, bilas dan keringkan dengan kain. Sedangkan alat masak dari bahan tembaga atau stainless steel bisa dibuat mengilap dengan menggosoknya menggunakan campuran setengah buah lemon, garam atau baking soda. Tinggal gosok, diamkan selama 5 menit, bilas dengan air hangat lalu keringkan.

Ini hanyalah sebagian artikel yang berhasil dirangkum dari beberapa sumber. Masih banyak manfaat dan khasiat dari buah lemon yang belum sempat diulas.Jadi pastikan untuk selalu menyimpan stock lemon di rumah anda.

Sumber:
*detik.health.com *Kompas.com *Institute of Health Sciences, 819 N.L.L.C. Cause Street , Baltimore, MD1201.

Gaya hidup dan nutrisi

Tinggalkan komentar

Sabtu, 30 Juni 2012

Wanita pada umumnya ingin selalu terlihat cantik dan menarik. Salah satu yang membuat wanita percaya diri adalah jika mempunyai tubuh proporsional. Akan tetapi gaya hidup modern di perkotaan, membuat banyak pilihan yang harus kita ambil. Kita selalu berada di bawah tekanan secara konstan, bekerja dalam lingkungan dengan tingkat stress yang tinggi, polusi udara, kurang berolah raga dan kurang merawat diri kita. Pola makan dan nutrisi yang buruk juga membuat kita merasa kurang sehat, tampak lelah dan tidak bersemangat.

Selama lebih dari 40 tahun, Oriflame telah mempersembahkan rangkaian lengkap produk kecantikan berkualitas tinggi yang terinspirasi dari alam. Berdasarkan penelitian terhadap kesehatan, nutrisi yang tepat memegang peranan penting untuk kecantikan dan kesehatan kita.

Untuk mendapatkan nutrisi yang baik dan terkontrol, mulailah dengan mengkonsumsi Nutrishake secara teratur dan rasakan manfaatnya bagi tubuh. Aku sudah mulai mencoba minum nutrishake sehari sekali, bagaimana dengan kamu? Ayo sama2 kita mulai hidup sehat dengan nutrisi yang baik.

Gambar

Older Entries